Axxell
Utbildningskatalogen
Händelser
<<  April 12  >>
 Må  Tis  Ons  Tor  Fre  Lö  Sö 
        1
  2  3  4  5  6  7  8
  9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Axxell bloggar

jan 20
Sandra Ström
Skapad av: Sandra Ström Placerad i Pargas | Kommentarer (0)
Taggad i: StudieFlex

Jag ler och är glad över att min arbetsdator har återvänt till Väståboland, tack kurir-Anna. Jag har hört ryktas om att nätverket inom snar framtid även det kommer att fungera i mitt arbetsrum. För tillfället är jag uppkopplad i mötesrummet, ganska trevligt att ha ett stort mötesrum alldeles för sig själv.

StudieFlex har haft årets första styrgruppsmöte idag och vi är en samling pratglada människor som möts. Projektets idéer och förslag väcker diskussion vilket absolut skall ses som en positiv sak. Ur diskussionen föds ännu fler idéer och tankar att arbeta vidare med.

Nu står protokollskrivning på agendan och linjedragning över hur vårens program skall se ut. I morgon bär det av till Karis - Nordens Paris.

jan 19
Sandra Ström
Skapad av: Sandra Ström Placerad i Allmänt | Kommentarer (0)
Taggad i: Otaggat 

Idag är jag på antimobbningsdag i Pjukala. Det vekar vara ganska vettiga föreläsare som lockar till skratt. Det är i alla fal ett säkert sätt att hålla åhörarna intresserade något längre. Nu fortsätter vi dagen efter en välbehövlig kaffepaus.

Ha det gôtt!

jan 18
Sandra Ström
Skapad av: Sandra Ström Placerad i Allmänt | Kommentarer (0)
Taggad i: Otaggat 

Nu är andra arbetsveckan inledd och jag är fortfarande utan arbetsdator, vilket inte är alldeles lätt med tanke på att mycket jag behöver finns på hemområdet. Nu är jag inloggad med min egen dator och mitt eget trådlösa bredband.

 

I övrigt allt lugnt och projektet framskrider. I morgon blir det antimobbningsdag på Pjukalavägen.

jan 15
Sandra Ström
Skapad av: Sandra Ström Placerad i Allmänt | Kommentarer (0)
Taggad i: Otaggat 

Det finns mycket intressant på Axxells hemsidor och extranet kommer säkert ännu att avslöja en rad med användabara funktioner.

Det blir nog bra det här.

Det nya året 2010 har kommit igång ordentligt och med det så sätter vi oss åter igen ner för att meditera. Axxell City/G18 meditationsgrupp startar igen  måndagen den 11.1.2010 klockan 9.00 på kulturhuset G18 i centrala Helsingfors. Precis som under hösten finns det också möjlighet att lunchmeditera på tisdagar klockan 12.30. Meditationsövningarna tar ca 30-45 minuter i anspråk inklusive förberedelser och avslutning. Vid varje tillfälle får du tips om hur du kan använda dig av meditation och medveten närvaro i vardagen för att hantera bland annat stress bättre.  

Följande datum under våren blir det dock ingen meditation:
Måndagen den 8.3. ingen meditation. Påsk måndagen den 5.4.2010 igen meditation. Sista meditationstillfället under våren är tisdagen den 25.5.2010.                                                       

 Men vad är meditation?

Det finns många olika sorters meditationsövningar men det som de flesta meditationsövningarna har gemensamt är att man lär sig att styra sin medvetenhet genom att koncentrera sig på någonting. Det kan vara ett mantra, en mening, ett objekt, en upplevelse eller som i vårt fall andningen.  Man kan inte tömma sitt huvud på tankar och det är inte eller målet med att meditera. Det är inte tankarna i sig som skapar problem utan det är vår relation till dem som kan bli ett problem och det är här som meditationen kan vara till nytta.

Meditationsövningarna är icke religösa med inriktning på att utveckla medveten närvaro. Det vill säga ett verktyg för att bli mera medveten här och nu, i det liv som du lever just nu sådant som det verkligen är. Medveten närvaro handlar om självkännedom, om att acceptera sin livssituation som den verkligen är men att samtidigt leva helt och fullt. Det handlar om att lära sig att känna efter och sedan medvetet välja hur man skall tackla en given situation.                       

De senaste åren har vetenskapen intresserat sig för de positiva effekterna av meditation och medveten närvaro. Mycket tyder på att meditation har många positiva effekter. Det finns sedan länge en praktisk erfarenhet av att använda meditation som ett verktyg för att hantera bland annat stress.  

Om du är intresserad av meditationsgruppen på Axxell City/G18 så är det bara att dyka upp på G18 (Georgsgatan 18, 00120 Helsingfors) på måndagar kl.9.00 och/eller tisdagar kl.12.30. Meditationstillfällena är avgiftsfria. Efter meditationen finns det möjlighet att diskutera sina upplevelser om man så önskar. Vill du kontakta mig så går det bra på e-post: harald.antskog@axxell.fi

Hjärtligt välkommen att ta hand om dig själv med hjälp av meditation och medveten närvaro.

Länkar:

En tidigare blogg om hur vi kom igång med meditationsgruppen.

http://www.axxell.fi/bloggar/Meditation-pA-G18

Artikel i HBL om vår meditationsgrupp.

http://www.hbl.fi/text/inrikes/2009/2/1/d22907.php

Länk till min personliga favorit meditationswebbsida.

www.wildmind.org

 

 


jan 05
Christina Lindquist-Karppelin
Skapad av: Christina Lindquist-Karppelin Placerad i Allmänt | Kommentarer (0)
Taggad i: Otaggat 

Hej kära Skid-dagbok!
Nu har året 2010 börjat och jag med det ett nytt liv. Mitt namn i det nya livet är Flata-Chrisse.
Varför jag skriver detta till dig bästa läsare är för jag tror inte du känner mig. Jag gör det knappast själv.
Första dagen, 1.1.2010, var jag inte ännu Flata-Chrisse. Nej, jag satt i bil 5 timmar, efter att ha ätit brunch till kl. 13.00, bara njöt av att ta det riktigt lugnt.
Men redan andra dagen började jag så smått att förbereda mig. Vilka kläder skall jag ta på mig imorgon då jag skall BÖRJA?! Ja, för utrustning har jag sedan tidigare, ganska ny, faktist. Eller vad räknas till ny?

3.1.2010 slog jag till! Mina vita, ganksa nya, stiliga, kvinnliga 10 år gamla Karhu-skidor fick komma ut ur garaget. Jag tog fram en lite oigenkännbar påse från skolådan. Skidvax. Blå passar bra. Den passar från +0 till -20 grader. Från hälen och framåt vid torr snö. Just så, men vad är torr snö? Den har alltid varit våt, iallafall om man smakar på den. Men det skall man inte göra utan den skall man bara skida på, från nu och fram till 14 februari. För det är då som allt händer, just det, då startar Botnialoppet.

Det är inte av en stunds nyck som jag har anmält mig, nej, det var mindre än en stund,jag visste inte ens av, att jag var anmäld. Men så  fick jag ett mail av min bästa vän: betala in 40,00€ på det och det konto. Skriv in anmälningsnumret 20102943 och börja träna! Den 14.2 skidar du 53 km med mig.

Då gör man väl inte annat än det som står på mailet! Nu har jag, den 5.1.2010, åkt 7,5 km på tre dagar. Men har ännu vägen hem kvar, 1,5 km över ängar och längs vägar bär det av.
Det blir då 9 km på 3 dagar. Det är inte tillräkligt, men det är bättre än ingenting. Kanske du tycker att det är lite, men räkna ut vad du själv skidat! Berätta det till mig. Ge mig gärna någon bra träningsprogram eller övning som ger mig uthållighet. Det är det jag behöver mest av.

Imorse lånade jag min dotters skidskor, tänkte de skulle vara bekvämare än mina, som jag hade igår,  men nej, det blev ännu värre. Vad innebär detta? Jo, det vet både du och  jag, spring i varma sportbutiker, marketar, shoppingcenter och sedan till kassan med Visa fladdrande i handen; nya skidkängor - hoppeligen hittar jag ett par supersnygga, bekväma, "snabba" och långlivade. Köpte hela skidpaketet för bara 10 år sedan. Då var de ju bekväma, men fötterna har tydligen ändrats, de också. Tur att jag hittade min systers gamla cykelbyxor, de får skida in här nu. För jag är ingen textilsportare - tro bara inte det. Men nya handskar för flataskidning, det bara måste jag ha. Har sett sådana i sportaffärer. De fanns visst ett femtontal olika. Har någon en idé vilka som är de bästa?

Nu måste jag ut och skida. Skidhälsningar!
Chrisse

jan 05
Christina Lindquist-Karppelin
Skapad av: Christina Lindquist-Karppelin Placerad i Allmänt | Kommentarer (0)
Taggad i: Otaggat 



Hej kära Skid-dagbok!
Nu har året 2010 börjat och jag med det ett nytt liv. Mitt namn i det nya livet är Flata-Chrisse.
Varför jag skriver detta till dig bästa läsare är för jag tror inte du känner mig. Jag gör det knappast själv.
Första dagen, 1.1.2010, var jag inte ännu Flata-Chrisse. Nej, jag satt i bil 5 timmar, efter att ha ätit brunch till kl. 13.00, bara njöt av att ta det riktigt lugnt.
Men redan andra dagen började jag så smått att förbereda mig. Vilka kläder skall jag ta på mig imorgon då jag skall BÖRJA?! Ja, för utrustning har jag sedan tidigare, ganska ny, faktist. Eller vad räknas till ny?

3.1.2010 slog jag till! Mina vita, ganksa nya, stiliga, kvinnliga 10 år gamla Karhu-skidor fick komma ut ur garaget. Jag tog fram en lite oigenkännbar påse från skolådan. Skidvax. Blå passar bra. Den passar från +0 till -20 grader. Från hälen och framåt vid torr snö. Just så, men vad är torr snö? Den har alltid varit våt, iallafall om man smakar på den. Men det skall man inte göra utan den skall man bara skida på, från nu och fram till 14 februari. För det är då som allt händer, just det, då startar Botnialoppet.

Det är inte av en stunds nyck som jag har anmält mig, nej, det var mindre än en stund,jag visste inte ens av, att jag var anmäld. Men så  fick jag ett mail av min bästa vän: betala in 40,00€ på det och det konto. Skriv in anmälningsnumret 20102943 och börja träna! Den 14.2 skidar du 53 km med mig.

Då gör man väl inte annat än det som står på mailet! Nu har jag, den 5.1.2010, åkt 7,5 km på tre dagar. Men har ännu vägen hem kvar, 1,5 km över ängar och längs vägar bär det av.
Det blir då 9 km på 3 dagar. Det är inte tillräkligt, men det är bättre än ingenting. Kanske du tycker att det är lite, men räkna ut vad du själv skidat! Berätta det till mig. Ge mig gärna någon bra träningsprogram eller övning som ger mig uthållighet. Det är det jag behöver mest av.

Imorse lånade jag min dotters skidskor, tänkte de skulle vara bekvämare än mina, som jag hade igår,  men nej, det blev ännu värre. Vad innebär detta? Jo, det vet både du och  jag, spring i varma sportbutiker, marketar, shoppingcenter och sedan till kassan med Visa fladdrande i handen; nya skidkängor - hoppeligen hittar jag ett par supersnygga, bekväma, "snabba" och långlivade. Köpte hela skidpaketet för bara 10 år sedan. Då var de ju bekväma, men fötterna har tydligen ändrats, de också. Tur att jag hittade min systers gamla cykelbyxor, de får skida in här nu. För jag är ingen textilsportare - tro bara inte det. Men nya handskar för flataskidning, det bara måste jag ha. Har sett sådana i sportaffärer. De fanns visst ett femtontal olika. Har någon en idé vilka som är de bästa?

Nu måste jag ut och skida. Skidhälsningar!
Chrisse

dec 18
Heppu
Skapad av: Heppu Placerad i Kimito | Kommentarer (0)
Taggad i: Otaggat 

 

Hej på er!

Ser ni vad fin jag blivit! Dessa bilder är tagna idag! Fast brrrrr vad kallt det är!

Vet ni vad? Jag har fått en ny vän, Fille! Min skötare (som förresten heter Nina) tog mej förra veckoslutet till Lappträsk och där fick jag träffa Fille! Fille är mycket äldre och större än jag, men vi hade det jätte roligt tillsammans. Då vi hade lekt färdigt var vi båda helt dregliga - det om något är väl ett tecken på att man har haft roligt!

Sedan har jag också fått uppleva en annan östnyländsk stad, nämligen Borgå. Men det värsta var att Nina satt fast mej i något rep eller vad det nu var som hon kallade koppel... Vilken förnedring säger jag bara! Men i Borgå hos Ninas bekanta fick jag ändå MYCKET uppmärksamhet, de tyckte jag var så söt och de bara måste kela med mej, så det uppvägde nu lite det där kopplet.

Men jag har inte bara fått vara på äventyr i Östra Nyland, jag har även fått bekanta mej mera här med miljön på Brusaby! Igår tog Nina mej på en promenad och jag fick se att här finns ju en massa andra djur, både skrämmande och trevliga sådana. Något Nina kallade för åsnor var jätte skrämmande, för de var ju så stora. Men getterna var roliga, jag försökte lite utmana dem till lek, utan vidare framgång, men bättre tur kanske nästa gång...

Idag ska jag åka igen tillsammans med Nina till Östra Nyland. Jag ska få fira något som heter jul. Det låter ganska mysigt, plus att jag fick med mej från Brusaby ett paket med många nya olika godsaker i som jag gärna skulle vilja mumsa i mej med en gång!

Godis-jul och smaskigt nytt år till er alla!

Jag skriver igen nästa år! Ha det så bra!
Heppu

dec 11
Heppu
Skapad av: Heppu Placerad i Kimito | Kommentarer (0)
Taggad i: Otaggat 

Hej igen!

Nu är jag riktigt berest! Jag har varit till Liljendal i Östra Nyland till min skötares hem! Mmmm, vilket härligt ställe! Och jag fick åka dit i något som jag bara snusat på hittills, nämligen bil! Men det var ganska tröttsamt och så durrade det så skönt så jag sov nog nästan hela vägen. Tur det, så kändes inte vägen så lång.

Ååå, det var så spännande och roligt då vi kom fram så jag måste rusa runt o hälsa på alla nya mänskor jag träffade! Och inte bara mänskor förresten, det fanns hundar också... Fast de orkade inte riktigt busa med mej. Min skötare sa att de är ganska gamla, så de orkar inte så mycket mera.

Och inte nog med Liljendal, jag fick också åka till Lappträsk på kalas! Jag passade förstås på att visa min bästa sida så att jag sku få mycket uppmärksamhet och bli "ompajad" maximalt.

Under veckoslutet lärde min skötare att om jag sitter så får jag godis. Lika så om jag ser henne i ögonen så får jag godis. Det är inte alls så svårt att övertala mej till sådant! Jag diggar godis och det är roligt att lära sej nya saker.

Men nu måste jag rusa igen! Vi skrivs!

dec 11
Daniel Kouvo
Skapad av: Daniel Kouvo Placerad i Allmänt | Kommentarer (0)
Taggad i: Otaggat 

Sugen på en kopp kaffe? Kanske en Cappuccino och något sött till?

Ta en virtuell kaffepaus! Det bjuds t.o.m på socker och grädde!

Klicka här!