Course:
Yoga & skrivkurs i trädgårdsmiljö

Har du lust att kombinera rörelse och skrivande i en vacker och avslappnande naturmiljö? Kursen vill inspirera dig att hitta fram till din kreativitet genom att varva skrivande med lätta yogaövningar, meditation och andnings- och koncentrationsövningar.  

Vi har våra pass, både skrivövningarna och yogan, utomhus i den vackra parken då vädret tillåter. Tanken är att dra nytta av miljön också för välmåendets skull.

Kursen kräver inga förkunskaper eller tidigare erfarenhet av yoga eller skrivande! Kursen ordnas på Axxell, Överby, Inspektorsgränd 3 i Esbo.

Ha med bekväma kläder och skor samt gärna yogamatta om du har (det finns också yogamattor på skolan).  

Kursledare: yogalärare Viviann Seege och skrivkurslärare Åsa Stenvall-Albjerg.

Kurstid:
22.5 kl 15-20
23.5 kl 9.30-16.30
24.5 kl 9.30-14.30

Kursinnehåll

Under kursen bekantar vi oss med vår kropp och våra tankemönster genom yoga- och skrivövningar. Yogapassen består av fysiska övningar, andningsövningar och introduktion till meditation.

Skrivpassen består av kreativt flödesskrivande och övningar som öppnar upp för nya sidor i vårt tänkande. Vi arbetar med flöden, sinnen och gestaltning i en kompletterande helhet.

Både i yoga- och skrivövningarna går du på upptäcktsfärd i ditt inre och blir mera medveten om dina resurser.        

Kurspris: 175 € (inkl. undervisning, välkomstkaffe, lunch och eftermiddagskaffe)

Logi: Det finns möjligheter till övernattning på skolan. Då betalar du 50 € för två övernattningar (inkl. två frukostar och en middag)

Den som vill veta mera kan kontakta kursledaren Åsa Stenvall-Albjerg, e-post asa.stenvall-albjerg@axxell.fi , tfn 044 739 7722.